豫剧大师马金凤谈养生：简单生活，享受快乐

“大众喜颜开，洛阳金凤来。”曾被老舍先生赋诗赞誉为“洛阳牡丹”的豫剧大家马金凤大师今年已93岁高龄，依然眼不花耳不聋，说起“手眼身法步”，眉目顾盼，瞬间生情。近日，第64期大河报全媒体栏目《彦英夜话》栏目组特别走入马金凤大师的家中，亲耳聆听她和主讲嘉宾郑彦英一起，畅聊从艺和养生之道。

低调说艺术：我嗓子不好，从小就是打打下手

作为豫剧马派的创始人，马老至今还是那么低调：“我从小嗓子不好，我属于武功演员，基础不好。所以我从小跟父亲也好，跟老师马双枝也好，是属于武功演员，适合人家大声说，我跟人家打一下下手，跟人家当个小配角，演演武角可以，就不会打主场。长得又丑，我小时候没一点体态，长得也不好看。人家演得漂亮的小姑娘，这些漂亮的我都不行，都不让我演。”

为了练出金嗓子，马老下了不少功夫，因此也对嗓子格外保护：“作为演员，最主要的就是保护好嗓子。你磕一磕，碰一碰，不要紧，就怕你嗓子出毛病。保护好嗓子，这你成天得小心着。保护嗓子最好的办法就是要锻炼。”

90岁还在登台的马老有保护嗓子的偏方：喝面汤。提起这个，面色红润、精神饱满的马老说：“家常便饭，挺简单的，没有一点麻烦事。山珍海味没有享受过。”

平和说养生：想好事，锻炼手眼身法步

2013年春节前,中国文联组织《百花迎春》晚会录制，大年初三在央视一套黄金时段播出，晚会以四个省的版块为主要骨架，河南是这台晚会的压轴部分。河南组团参演，马金凤大师应邀参加演出，郑彦英老师也参与其中，曾和马金凤大师三天朝夕相处，从北京回来便写了《马金凤老师的长寿之道》。

现在不登台了，还坚持练功吗？马老回答：“早晨起来，到外边练练嗓子。作为一个演员来说，每天都要练。你不能光手动，你脸不动，你眼不动，手眼身法步，它是一致的，练功要一套一套地练。”

遇到不开心的事，该怎么排解？马老说：“啥时候你遇见不高兴的事了，你就光想你那高兴的事，排除它。对演员来说，你到舞台上，你都是高兴的。你到舞台上，你不能想起那些不高兴的事。舞台上表演，你一不高兴，别人就看出来了。”

来郑州和女儿共同生活的马老现在已是四世同堂，每天，一岁多的重外孙拉着她的手到饭桌前，是她非常开心的事。“平常生活，跟你家庭的幸福，不要分开。你就想着我儿女满堂，我的孙男弟女都挺好，我怎么样把我的这个高兴的事，那些顺心的事，给他们讲，让儿女们都高兴。你有不高兴的事了，你也可以跟你家里人说，你跟家里人一说，可以开解开解，就高兴了，把你不高兴的事排除了。所以你跟家人不要分开，跟咱的亲戚邻居团结一致，都光讲好的，别想那些不高兴的。”